Gruppenfitness Langnau am Albis und Hütten

Mit viel Elan zu einem gesünderen Körper, mehr Energie und Lebensfreude

Wähle die passende Gruppenfitnessklasse im Sihltal oder in Hütten. Ich biete verschiedene Stunden zur Kräftigung des Körpers, einer stabilen Haltung und zur Entspannung an.

Antara

Gesund, effektiv und voller Freude trainieren

Dieses Gruppenfitness Training verbindet moderne Erkentnisse der Bewegungs- Wissenschaft mit bewährten Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung. Es sind schöne, präzise und kräftigende Bewegungsabläufe, die dem Körper entsprechen und die Koordination und das Gleichgewicht verbessern.

Antara ist für jedes Alter geeignet.

Das Ziel ist : Einen flachen Bauch, einen starken Rücken, eine geschützte Wirbelsäule und eine attraktive Körperhaltung!

Dienstag	10:00 - 11.00	Antara	Kursort: 8825 Hütten
Dienstag	19:00 - 20:00	Antara	Kursort: 8135 Langnau am Albis

Body Work

Powervoll, dynamisch und mit hohem Spassfaktor den Körper stärken

Body Work ist ein intensives Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper.

Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit Hanteln, Teraband, Ball, Flow Tonic etc. helfen dabei, die Intensität zu varieren.

Nach dem Aufwärmen mit einer Choreo werden im Hauptteil die Muskeln, die Stabilität und die Koordination trainiert. Abgerundet wird die Lektion mit Stretching und einem Entspannungsteil. Ideal, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Dienstag

20:10 - 21:10

Body Work

Kursort: 8135 Langnau am Albis

Move your Body

Stabilisation, Koordination und Kräftigung für jedes Alter

Dieses gezielte Kräftigungsprogramm hält den Fokus auf die Bereiche Bauch, Beine, Po und Rücken.

Nach einem kurzen Aufwärmen, welches auch den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung bringt,

trainieren wir den Beckenboden, verbessern die Koordinationsfähigkeit und formen den ganzen Körper mit viel Spass und Erfolg.

Um die Beweglichkeit zu erhalten, dehnen wir und gönnen uns zum Schluss eine wohltuende Entspannung.

Donnerstag	08:50 - 09:50	Move your Body	Kursort: 8135 Langnau am Albis
Freitag	08:00 - 09:00	Move your Body	Kursort: 8135 Langnau am Albis

Preise

Einzelstunde	CHF 25.-
10-er Abo	CHF 230.- (gültig 11x)
Jahresabonnement	CHF 780 .-
Schnupperstunde	kostenlos (gültig 1x)
Antara Personal Training	Auf Anfrage möglich

Ich freue mich dich bald in meiner Gruppenfitnessstunde in Langnau am Albis oder in Hütten zu begrüssen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen 2022

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gelten für die Jahres-, 10er Abos und Einzellektionen bei Antara and more.

AGB_Antaraandmore_2022.pdf

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Kursorte

SIHL SPORTS, Sihltalstrasse 63, 8135 Langnau A/A

Gruppenfitnesskurse in Langnau am Albis bieten sich wunderbar auch für Teilnehmer:innen aus Adliswil, Thalwil und Umgebung an. Sihl Sports bietet genügend Parkplätze und ist auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln über den Bahnhof Langnau-Gattikon gut erreichbar.

Sporthalle Hütten, Schulanlage, Dorfstrasse 30, 8825 Hütten

Die Turnhalle in Hütten bietet genügend Platz und ermöglicht ein Gruppenfitnesstraining in einer angenehmen Athmosphäre. Parkplatzmöglichkeiten gibt es bei der reformierten und katholischen Kirche. Auch Teilnehmer:innen von Wädenswil können gut mit dem Bus anreisen.