Wähle die passende Gruppenfitnessklasse im Sihltal oder in Hütten. Ich biete verschiedene Stunden zur Kräftigung des Körpers, einer stabilen Haltung und zur Entspannung an.
Dieses Gruppenfitness Training verbindet moderne Erkentnisse der Bewegungs- Wissenschaft mit bewährten Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung. Es sind schöne, präzise und kräftigende Bewegungsabläufe, die dem Körper entsprechen und die Koordination und das Gleichgewicht verbessern.
Antara ist für jedes Alter geeignet.
Das Ziel ist : Einen flachen Bauch, einen starken Rücken, eine geschützte Wirbelsäule und eine attraktive Körperhaltung!
Dienstag | 10:00 - 11.00 | Antara | Kursort: 8825 Hütten |
Dienstag | 19:00 - 20:00 | Antara | Kursort: 8135 Langnau am Albis |
Body Work ist ein intensives Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper.
Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit Hanteln, Teraband, Ball, Flow Tonic etc. helfen dabei, die Intensität zu varieren.
Nach dem Aufwärmen mit einer Choreo werden im Hauptteil die Muskeln, die Stabilität und die Koordination trainiert. Abgerundet wird die Lektion mit Stretching und einem Entspannungsteil. Ideal, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
Dienstag | 20:10 - 21:10 | Body Work | Kursort: 8135 Langnau am Albis |
Dieses gezielte Kräftigungsprogramm hält den Fokus auf die Bereiche Bauch, Beine, Po und Rücken.
Nach einem kurzen Aufwärmen, welches auch den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung bringt,
trainieren wir den Beckenboden, verbessern die Koordinationsfähigkeit und formen den ganzen Körper mit viel Spass und Erfolg.
Um die Beweglichkeit zu erhalten, dehnen wir und gönnen uns zum Schluss eine wohltuende Entspannung.
Donnerstag | 08:50 - 09:50 | Move your Body | Kursort: 8135 Langnau am Albis |
Freitag | 08:00 - 09:00 | Move your Body | Kursort: 8135 Langnau am Albis |
Einzelstunde | CHF 25.- |
10-er Abo | CHF 230.- (gültig 11x) |
Jahresabonnement | CHF 780 .- |
Schnupperstunde | kostenlos (gültig 1x) |
Antara Personal Training | Auf Anfrage möglich |
Ich freue mich dich bald in meiner Gruppenfitnessstunde in Langnau am Albis oder in Hütten zu begrüssen.
Gruppenfitnesskurse in Langnau am Albis bieten sich wunderbar auch für Teilnehmer:innen aus Adliswil, Thalwil und Umgebung an. Sihl Sports bietet genügend Parkplätze und ist auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln über den Bahnhof Langnau-Gattikon gut erreichbar.
Die Turnhalle in Hütten bietet genügend Platz und ermöglicht ein Gruppenfitnesstraining in einer angenehmen Athmosphäre. Parkplatzmöglichkeiten gibt es bei der reformierten und katholischen Kirche. Auch Teilnehmer:innen von Wädenswil können gut mit dem Bus anreisen.
Seite teilen
Doris Utz, Hungerstrasse 50, 8832 Wilen b. Wollerau
E-mail: doris.utz@bluewin.ch / Tel: 079 377 35 18